После летних каникул детям непросто вернуться к учёбе, и задача родителей — помочь им сделать это без стресса. Психолог Дмитрий Деулин в интервью «Вечерней Москве» подчеркнул: главное — обеспечить психологическую безопасность ребёнка при входе в образовательную среду, избегая принуждения и психологического насилия.
Для снижения стресса и повышения концентрации специалист рекомендует три технологии. Активное воспроизведение — это осмысленное запоминание вместо механической зубрёжки с повторением материала в разных условиях. Интервальное обучение предполагает постепенное нарастание нагрузок и оптимальное распределение занятий. И самое важное — установление перманентного распорядка: режим сна, питания, цифровой гигиены и спорта должен сохраняться даже на каникулах.
Особое внимание — младшим школьникам. Домашние задания должны развивать мышление и творчество, но без перегрузок. В качестве разминки подойдут математические игры, лепка, рисование, головоломки и пересказ. Родителям важно создавать доброжелательную атмосферу, поддерживать «здоровые» интересы ребёнка и обеспечивать рабочее пространство.
Работа над ошибками, по словам психолога, не должна унижать достоинство школьника. Злой и агрессивный тон может навсегда отвратить от учёбы, а похвала и подбадривание, напротив, повышают мотивацию. Родителям стоит вовлекаться в процесс, но не делать уроки за ребёнка — лучше читать вместе и обсуждать прочитанное. Психолог советует придерживаться принципов безусловного принятия, активного слушания и уважения к переживаниям ребёнка. Тогда учебный год начнётся легко и без срывов.
Каждый четвёртый дроппер в России — школьник. Ранее мы расскаызвали, что на самом деле нужно старшекласснику, чтобы пережить экзамены и не сломаться.