По словам специалиста, чаще всего при падениях на льду люди получают переломы бедра, лучевой кости и плеча. Особенно опасен гололёд для пожилых людей, у которых травмы могут иметь тяжёлые последствия.
Врач рекомендует начинать профилактику падений с выбора обуви. Лучше отдавать предпочтение моделям с мягкой резиновой подошвой и выраженным рельефным протектором. Каблук должен быть невысоким и устойчивым. В период сильного гололёда, пока тротуары не обработали противогололёдными материалами, можно использовать специальные накладки с шипами.
Передвигаться по скользкой поверхности следует небольшими шагами, наступая на всю подошву. Ноги нужно слегка согнуть в коленях, а корпус немного наклонить вперёд. Ступни желательно почти не отрывать от земли, словно слегка скользя по поверхности.
На лестницах рекомендуется спускаться боком, ставить ступню вдоль ступени и держаться за перила. Переносить вес тела на другую ногу следует только после того, как первая стопа надёжно зафиксирована. Пожилым людям специалист советует пользоваться тростью с резиновым наконечником или специальной опорной палкой с шипами. Подойдёт также лыжная палка.
Если падения избежать не удалось, важно постараться правильно сгруппироваться. По возможности нужно присесть, прижать локти к туловищу, втянуть голову в плечи и напрячь мышцы. Лучше постараться упасть на бок, избегая приземления на вытянутые руки или спину. При падении назад следует прижать подбородок к груди, чтобы защитить голову. В момент соприкосновения с землёй перекат может смягчить силу удара.
В Сыктывкаре установили новые анализаторы для контроля сахарного диабета.
Диспансеризация и «Школы здоровья»: в Коми усиливают профилактику хронических заболеваний.