Специалисты оценивали два ключевых показателя — когнитивные способности (память и мышление) и физическое состояние (скорость ходьбы, которую гериатры называют важнейшим "жизненным сигналом", предсказывающим риски инвалидности и смертности). Результаты оказались поразительными: 45% испытуемых с возрастом продемонстрировали улучшение как минимум одного из этих параметров. У 32% выросли когнитивные функции, у 28% — физические данные. Если добавить тех, у кого показатели хотя бы не снижались, получается, что более половины участников полностью опровергли миф о необратимой деградации в старости.
Откуда же взялся этот миф? Ученые объясняют: всему виной усредненные статистические данные, которые скрывают индивидуальные траектории старения. Когда смотрят на среднюю температуру по больнице, теряются те самые 45%, у которых все идет в гору.
Но самое интересное — исследователи обнаружили прямую связь между настроем человека и реальными изменениями в организме. У испытуемых, которые изначально имели позитивные представления о старении, показатели улучшались значительно чаще.
Этот феномен получил название теории "воплощения стереотипов": наши собственные ожидания и убеждения о старости со временем буквально программируют биологические процессы. Авторы работы подчеркивают: даже в пожилом возрасте в организме сохраняется мощный резервный потенциал.
Изменив отношение к старению, перестав воспринимать его как болезнь и неизбежность, человек действительно способен улучшить качество жизни, замедлить угасание и даже обратить некоторые процессы вспять. Так что фраза "старость — не радость" отныне под большим вопросом.
Иммунолог назвала опасный признак гриппа, который должен насторожить.
Гастроэнтеролог опровергла миф о необходимости ежедневно есть суп.