Принято считать, что соблюдение принципов здорового образа жизни и правильного питания помогают сохранить здоровье и обеспечивают долголетие.
Однако, рассказал травматолог-ортопед Тим Синнетт, все чаще к врачам обращаются пациенты, которые регулярно занимаются спортом и правильно питаются, но при этом испытывают проблемы с суставами.
«По всему миру становится больше молодых людей с остеоартритом, в том числе у приверженцев ЗОЖ. Дело в ошибках, которые совершают любители здорового образа жизни», - приводит слова специалиста портал «Известия Мордовии».
Дело в том, что они исключают из рациона молочные продукты, считая их жирными и вредными, хотя они и являются главными источниками кальция.
Такая диета особенно вредна для подростков и молодежи, поскольку суставы достигают своей максимальной плотности только к 30 годам.
Вторым фактором, влияющим на рост случаев остеоартрита среди приверженцев ЗОЖ Синнетт считает неправильные занятия спортом. Он уточнил, что хорошая тренировка для суставов включает аэробную и силовую нагрузку, а также растяжку.
Но если делать упражнения неправильно или без подготовки, они только вредят, приносят травмы мягких тканей и постепенно деградируют хрящи.
Ранее доктор опроверг слухи о вреде помидоров для суставов. Также сообщалось, что зеленый чай может спасти от болезней суставов.