Эксперт объясняет это физиологией: нервная система ребенка в 7 лет еще недостаточно окрепла для резкого перехода к взрослому режиму. Первый класс — это колоссальный стресс и нагрузка, с которой организм сталкивается впервые. Чтобы психика успевала восстанавливаться от обилия новой информации и социализации, организму требуется дополнительный отдых.
При этом педиатр настаивает на индивидуальном подходе.
«Нервная система у каждого ребёнка имеет свои индивидуальные черты, и часть детей уже могут не нуждаться в дневном сне», — отмечает он в беседе с Life.ru.
Важную роль играет месяц рождения: разница между «январскими» и «декабрьскими» первоклассниками составляет почти целый год развития, поэтому сравнивать потребности разных детей нельзя.
Чтобы понять, нужен ли ребенку тихий час, родителям следует внимательно наблюдать за его состоянием:
- как ученик ведет себя во второй половине дня;
- нет ли вечером перевозбуждения или беспричинных капризов (это явные признаки недосыпа);
- насколько крепким и спокойным остается ночной сон;
- не появились ли медлительность, рассеянность и ошибки в школьных работах.
«Если нет проблем с общим состоянием, ребёнок активен и жизнерадостен, то тот режим сна, который есть сейчас, вполне оптимален для него», — подытожил Андриянов.