Масштабное исследование, представленное на ежегодном конгрессе Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (ESHRE), обнародовало тревожные цифры. Учёные из Школы общественного здоровья и медицины имени Брауна в Израиле проанализировали данные шести долгосрочных исследований за период с 1972 по 2019 год. Выборка охватила 118 593 мужчин из Израиля, США, Бразилии, Финляндии и Дании.
Результат шокировал: общий уровень тестостерона упал на 54%. Один из авторов исследования, профессор Еврейского университета в Иерусалиме Хагай Левин, подчеркнул: это не случайность и не статистическая погрешность. «Мы видим снижение более чем на 50% за этот период. Это не случайность и не статистическая ошибка — это очень сильная тенденция», — заявил учёный. Ежегодное падение составляет более 1%.
Почему это происходит
Профессор Михаил Корякин в беседе с aif.ru назвал главных подозреваемых. Самый очевидный — эпидемия ожирения и сахарный диабет. Жировая ткань — это не пассивный балласт, она активно превращает тестостерон в женские гормоны. По разным оценкам, на ожирение и диабет приходится от 25% до 50% случаев снижения.
Однако проблема не только в весе. Падение тестостерона фиксируется даже у стройных мужчин. Среди других факторов:
- Химия. Эндокринные разрушители — фталаты в пластике, пестициды, парабены в косметике — имитируют эстрогены и блокируют синтез мужского гормона.
- Режим. Хронический стресс и постоянный недосып — мощнейшие супрессоры, которые не дают организму восстанавливаться.
- Гиподинамия. Потеря мышечной массы лишает организм главного «стимулятора» выработки тестостерона.
- Еда. Избыток сахара и трансжиров на фоне дефицита цинка и витамина D добивают гормональный фон.
Учёные также не исключают влияния глобального потепления и ухудшения экологии.
Что делать
Профессор Корякин рекомендует мужчинам при появлении симптомов — усталости, снижении либидо, депрессии, наборе веса — сдать кровь на общий тестостерон и глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ).
Важно пересмотреть образ жизни: спать не менее 7–8 часов, добавить силовые тренировки, снизить вес при избытке жира, отказаться от сладостей и алкоголя, научиться управлять стрессом.
И главное — не заниматься самолечением. Добавки-бустеры — чаще маркетинговый ход, а гормональная терапия назначается только врачом после получения результатов анализов. Искусственное повышение тестостерона может, наоборот, подавлять выработку сперматозоидов и негативно влиять на репродуктивную функцию.
В поликлиниках России введут официальную медицинскую должность нутрициолога.
Эндокринолог объяснил, чем профилактическая доза витамина D отличается от лечебной