Осознание проблемы не всегда приводит к переменам — без внутреннего решения и конкретных действий дискомфорт только усиливается.
Психолог советует не просто мечтать о переменах, а определить, в каком направлении хочется двигаться, и начать делать первые шаги. Если самостоятельно справиться сложно, стоит обратиться за помощью к специалисту.
Ранее Абравитова отмечала, что наличие хобби помогает бороться со стрессом и депрессией, переключая внимание и давая ощущение самореализации.
Отметим, что Петербург лидирует по потреблению антидепрессантов в России.