Геннадий Онищенко обратил внимание на сложности переходного периода от зимы к весне. Академик отметил, что нынешняя зима была нетипичной: затяжная осень до декабря сменилась мощными снегопадами и морозами. В результате организм оказался лишен достаточного количества солнечного света, тепла и возможности регулярно бывать на свежем воздухе, что привело к его естественному истощению.
В связи с этим специалист рекомендует в ближайшее время особенно внимательно относиться к своему самочувствию. При резких перепадах климатических условий важно избегать как чрезмерно сидячего образа жизни, так и серьезных физических перегрузок. Кроме того, сейчас организму как никогда необходима поддержка помогающая адаптироваться к меняющимся погодным условиям и укрепляющая защитные силы, пишет tass.ru.
"Не забывать о витаминах, потому что это очень важно. Они нам очень сейчас нужны", - сказал Онищенко.
Помимо физических мер, Онищенко посоветовал не забывать о психологическом настрое. Оптимистичные мысли о приближающейся весне и позитивный взгляд на жизнь способны помочь справиться с плохим самочувствием и ускорить процесс адаптации организма к новому сезону.