Ланг отмечает, что в обществе существует своего рода «культ лета». Мы строим множество планов и ожиданий, полагая, что лето должно быть временем полного релакса. Однако, когда оно наступает, начинается паника из-за осознания, что лето скоро закончится, а мы не успели сделать все, что планировали. Это приводит к повышенной тревожности и чувству вины за то, что мы не успеваем «прожить это время на все 100%».
Эксперт подчеркивает в интервью «Радио 1», что жесткие планы на лето, такие как «музей в понедельник, поездка на байках во вторник», убивают саму суть отдыха. Люди, загруженные своими ожиданиями, не умеют отдыхать и часто возвращаются из отпуска с ощущением, что им нужен еще один отдых.
Ланг призывает перестать винить себя или других в случае изменения планов. Он советует взять листок и выписать все ожидания от лета, чтобы понять, что именно мешает наслаждаться моментом. Важно разрешить себе чувствовать и не зацикливаться на том, что не все планы могут быть реализованы.