Первый год в школе — это серьёзное испытание для детской психики. Психолог и гештальт-терапевт Елена Масолова в беседе с KP.RU сравнивает адаптацию первоклассника с тем стрессом, который испытывает человек, летящий в космос. По её словам, мамы часто не понимают, какую психоэмоциональную нагрузку получает ребёнок, и добавляют ему занятий «чтобы не болтался».
В результате свободного времени у первоклассника не остаётся, и наступает перегрузка. Психолог рекомендует в первый год обучения не включать вообще никаких кружков, связанных с интеллектуальной деятельностью — вокал, робототехника, театр, шахматы, английский откладываются. Единственное исключение — спорт или любая двигательная активность, которая нравится ребёнку.
Движение помогает выплеснуть эмоциональное напряжение, накопившееся за четыре урока сидения за партой. В детском саду занятия были короткими и с переключением внимания, а в школе ребёнок должен 35–40 минут сидеть неподвижно. Это огромная нагрузка, и лёгкая физкультура или танцы становятся способом разрядки.
До Нового года психолог также советует проводить выходные в спокойном режиме — без ярких праздников, походов по развлекательным центрам и гостей. Любая двигательная активность и привычные игры предпочтительнее сидячим развлечениям.
Читайте также:
Школа давно закончилась, а пятёрку всё ещё ждут: почему синдром отличника не отпускает во взрослой жизни.