Первым шагом к выявлению проблем является общий анализ крови и биохимический скрининг. Эти тесты помогут оценить общее состояние здоровья, обнаружить признаки воспаления и наметить дальнейшие пути диагностики. Особе внимание следует уделить уровню общего белка, являющегося основой для построения иммунных клеток.
Далее, необходимо провести поиск скрытых дефицитов ключевых микронутриентов. Недостаток витамина D, особенно актуальный в условиях малого количества солнечных дней в России, в 100% случаев повышает риск частых ОРВИ. Важную роль играют также цинк и медь, дефицит которых снижает способность организма бороться с вирусами. Уровень магния требует проверки при наличии хронического стресса, так как его недостаток истощает нервную систему и ослабляет защитные силы. Витамины группы B незаменимы для всех обменных процессов, включая образование иммунных клеток.
Специалист также рекомендует проверить функцию щитовидной железы. Такие симптомы, как слабость, вялость и частые простуды, могут указывать на ее сниженную активность (гипотиреоз). Рекомендуется сдать анализ на ТТГ, а также на Т3 и Т4 для более полного представления о состоянии щитовидной железы.
Наличие хронических заболеваний (например, гастрита или проблем с кишечником) может перенаправлять ресурсы иммунитета на борьбу с внутренними воспалительными процессами, оставляя организм беззащитным перед сезонными вирусами.
Регулярная диспансеризация рекомендована каждому. Если базовые анализы не выявили причину, или имеются данные о вирусной нагрузке (частые обострения герпеса, ВПЧ), следует обратиться к профильным специалистам – иммунологу, вирусологу или инфекционисту.
Врач отмечает в разговоре с life.ru, что урбанизация, использование общественного транспорта и стрессовый образ жизни способствуют распространению инфекций и ослаблению иммунитета. Сидячий образ жизни негативно сказывается на состоянии кишечника, который играет значимую роль в иммунной защите. Скопление людей в закрытых помещениях в холодное время года также увеличивает риск заражения.