Врач-сомнолог сети клиник «Персона» и «Прозрение», кандидат медицинских наук Ирина Фролова заявила, что полный отказ от смартфона только усугубит тревожность, а не снимет ее. Дело в том, что смартфоны слишком тесно интегрированы во все сферы жизни человека, включая общение и выполнение бытовых задач.
«Для современного человека, чья жизнь интегрирована со смартфоном, подобные «детоксы» чаще вызывают дополнительный стресс, чем приносят пользу», – сказала Фролова.
В беседе с корреспондентом РИАМО она отметила, что отказ от смартфона вызывает чувство информационного голода и неспособность выполнять привычные действия, начиная от связи и заканчивая оплатой тех или иных услуг. Гораздо эффективнее будет начать более рационально, осознанно пользоваться гаджетом, выделив больше времени на взаимодействие с окружающими вещами.
Эксперт рассказала, сколько нужно спать часов в сутки, чтобы организм полностью восстановился.
Психиатр считает, что продолжение СВО является одним из факторов массовой депрессии в России.