Самый большой враг наших суставов — это избыточный вес. Чем выше вес, тем больше нагрузка и разрушение суставов. Чем больше разрушение суставов, тем меньше мы двигаемся и тем больше, сильнее и быстрее набираем вес, – подчеркнула Шаповаленко.
Специалист также отметила, что нерациональное питание негативно сказывается на состоянии суставов. В перечень наиболее вредных продуктов она включила такие позиции, как колбасные изделия, картофельные чипсы и жареные мясные блюда.
Нутрициолог Демина объяснила, что тяжесть после еды зачастую связана с привычками в питании. Также специалист рассказала, как кето-диета может стать угрозой даже для здоровых людей.